Flor
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YOGA VINYASA & MÉDITATION

Flor

Le Yoga Vinyasa est un type de yoga qui se définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. 

Programme accessible à tout le monde : tout âge, tout niveau sportif, tout niveau de souplesse. Il est recommandé si tu débutes en yoga et méditation ou si tu souhaites revoir les bases de ces pratiques.

Objectifs : confirmer les bases du Vinyasa, s'initier à la méditation et  
renaître en apprenant à "se déposer" pour gagner en vitalité. 
Shapin' expliqué en vidéo

Le cours de sport

Les horaires
  • Lun 19:00
  • Mar
  • Mer
  • Jeu
  • Ven 08:00
  • Sam
  • Dim
Du 25 mars 2019 au 30 juin 2019
Niveau :

Tous niveaux

Matériel nécessaire :

Tenue confortable, tapis, brique de yoga (ou coussin)

Toutes les séances sont disponibles en replay. 

Durée des séances : environ 30min de pratique

Types d'exercices : sur ce programme, un travail autour du dos sera proposé afin de l'étirer, le renforcer et ramener la conscience dans ce que l'on ne voit pas. Les exercices de Pranayama (respiration) seront plus approfondis, tout comme la méditation (exercices autour de la concentration).

Objectifs :
  • Confirmer les bases du Vinyasa 
  • Renaître : savoir "se déposer" pour gagner en vitalité
  • S'initier à la méditation 

Les avis des Shapees

Cathy
Cathy - 35 ans de Manosque
Le contenu est super et je trouve que c'est assez simple de suivre les enchaînements grâce a tes explications. Me concernant, je sens que je peux progresser au niveau respiration et assouplissements. 
Laura
Laura - 28 ans Ingénieur d'étude
Je suis vraiment très fan du contenu des cours et j'apprécie énormément les explications très détaillées de Floriane et les alternatives qu'elle propose pour certaines postures. Merci encore Floriane pour ces super cours qui me motivent énormément dans ma pratique quotidienne !

Le Shaper

Floriane est originaire de la région PACA. Véritable couteau suisse, elle possède de nombreuses cordes à son arc. Elle est diététicienne/nutritionniste mais également accompagnatrice sportive en pilates, yoga et stretching.