YOGA VINYASA & MÉDITATION

Flor

Programme accessible à tout le monde : tout âge, tout niveau sportif, tout niveau de souplesse. Il est recommandé si tu débutes en yoga et méditation ou si tu souhaites revoir les bases de ces pratiques.

Objectifs : confirmer les bases du Vinyasa, s'initier à la méditation et  
renaître en apprenant à "se déposer" pour gagner en vitalité. 

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Le programme

Du 18 février 2019 au 17 mars 2019

Horaires des séances en live :
- Les lundis soir à 19h00
- Les vendredis matin à 8h00

Le prix comprend les 8 séances du programme. 

Matériel nécessaire : Tenue confortable, tapis, brique de yoga (ou coussin)

Niveau : Tous niveaux

Toutes les séances sont disponibles en replay. 

Durée des séances : environ 30min de pratique

Types d'exercices : sur ce programme, un travail autour du dos sera proposé afin de l'étirer, le renforcer et ramener la conscience dans ce que l'on ne voit pas. Les exercices de Pranayama (respiration) seront plus approfondis, tout comme la méditation (exercices autour de la concentration).

Objectifs :
  • Confirmer les bases du Vinyasa 
  • Renaître : savoir "se déposer" pour gagner en vitalité
  • S'initier à la méditation

Le programme en quelques mots

yoga bien-être gainage respiration méditation

Inscription

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20,00 €

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Le Shaper

Flor

Floriane est originaire de la région PACA. Véritable couteau suisse, elle possède de nombreuses cordes à son arc. Elle est diététicienne/nutritionniste mais également accompagnatrice sportive en pilates, yoga et stretching. 
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