GYM PILATES - Pré-natal

Laure

Tu attends un heureux événement ? Félicitations !
Mais ce n'est pas une raison pour arrêter le sport, au contraire :)

Rejoins Laure pour des séances de Pilates pré-natal en live. Tu pourras interagir avec elle et toutes les autres Shapees inscrites à ce programme. 
Et si tu loupes une séance en live, pas de panique ! Tous les replays sont disponibles.

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Le programme

Du 14 janvier 2019 au 10 mars 2019

Horaires des séances en live :
- Tous les samedis matin à 11h

Le prix comprend les 8 séances du programme.

Matériel nécessaire : Swiss Ball

Niveau : Tous niveaux

Les séances sont disponibles en replay. 

Durée des séances : environ 40min dont 5min d'échauffement, 30min d'entraînement et 5min de retour au calme.

Types d'exercices : exercices doux et variés qui te permettront de garder ton tonus musculaire.

Objectifs : 
  • Tonifier tes muscles du dos et tes abdominaux profonds qui seront très sollicités lors de l’accouchement
  • Avoir une meilleure approche de ton plancher pelvien
  • Rééquilibrer ton centre de gravité qui évolue sans cesse au cours de la grossesse
  • Replacer ton bassin et étirer les zones de tensions

Le programme en quelques mots

pilates pré-natal gym douce gainage grossesse

Inscription

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19,00 €

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Le Shaper

Laure

Laure habite dans le Sud, près d'Aix-en-Provence. Coach depuis peu, elle s'est reconvertie pour vivre de sa passion. Passionnée de Pilates, la posture et la respiration sont très importantes pour elle ! Suis ses trainings au son des cigales ;)
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Laure

Les avis des Shapees

Découvre les avis de Shapees qui ont déjà suivi un programme animé par ce Shaper !

Je découvre la Gym Pilates avec plaisir grâce à toi Laure. A la base je n'aime pas le sport... Je ne pensais pas que ce serait si dur. Je me cherche encore sur la respiration mais je suis sur la bonne voie !
Sylvain
Sylvain - 54 ans Ingénieur commercial
Le Pilates est parfait pour moi car mon objectif n’est pas de maigrir mais de me remuscler ! Et j’aime tes cours Laure qui m’obligent à me concentrer sur ces muscles profonds par la respiration et le gainage. Tes nombreux conseils sont précieux et le replay permet de travailler (presque) au quotidien. Donc je sens que je progresse ! Merci Laure.
Agnès
Agnès - 62 ans Conseillère Thermomix