Margaux
Margaux

HIIT BRÛLE-GRAISSE

Margaux

Le Circuit Training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Ses avantages : ludique, rapide, efficace et complet !

Programme accessible à tous, débutants comme sportifs confirmés. 

Objectifs : tonifier son corps, travailler son cardio et affiner sa silhouette.
Shapin' expliqué en vidéo

Le cours de sport

Les horaires
  • Lun
  • Mar
  • Mer 20:30
  • Jeu
  • Ven
  • Sam 10:00
  • Dim
Du 4 mars 2019 au 31 juillet 2019
Niveau :

Tous niveaux

Matériel nécessaire :

tu peux utiliser un élastique de fitness si tu souhaites ajouter de la résistance.

Toutes les séances sont disponibles en replay.

Durée des séances : environ 30min de pratique

Objectifs : 
  • Tonifier son corps
  • Travailler son cardio
  • Affiner sa silhouette
Types d'exercices : mouvements de renforcement musculaire cardio de type squat, pompes, burpees, fentes, jumping jacks, montée de genoux...

Les avis des Shapees

Claire
Claire - 30 ans de Montréal
Merci Margaux pour le cours ! C'était super.
Karih
Karih Suit le Hiit Brûle-Graisse
Séance réalisée en replay après une longue pause sportive. Top j'ai bien transpiré ! J'ai pu tout faire à mon rythme. Merci Margaux !

Le Shaper

Pour Margaux, avoir un mode de vie sain est essentiel. Selon elle, le sport aide à mieux prendre soin de soi, et à se sentir fort et confiant au quotidien. Sur Shapin', elle veut partager sa passion avec nous et nous aider à faire face aux défis quotidiens. Comment ? En nous aidant à redynamiser notre corps et à renforcer notre confiance en nous grâce au fitness ! Beau programme :)