Programme terminé
GYM PILATES

Laure

Rejoins Laure pour 2 mois de Pilates. Au programme : travail des muscles profonds et gym posturale. Un programme de renforcement musculaire à combiner avec un programme plus cardio sur Shapin' !

Le programme

Du 16 septembre 2018 au 10 novembre 2018

En live les mardis à 7h et les samedis à 10h

Matériel nécessaire : Anneau Pilates ou petit ballon

Niveau : Pour sportif confirmé

Durée des séances : environ 40min dont 5min d'échauffement, 30min de training et 5min de retour au calme

Le programme en quelques mots

bien-être gym douce gainage

Inscription

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Le Shaper

Laure

Laure habite dans le Sud, près d'Aix-en-Provence. Coach depuis peu, elle s'est reconvertie pour vivre de sa passion. Passionnée de Pilates, la posture et la respiration sont très importantes pour elle ! Suis ses trainings au son des cigales ;)
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