BODY FIT

Sebastien

Le Circuit Training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Ses avantages : ludique, rapide, efficace et complet !

Programme accessible à tous, débutants comme sportifs confirmés. 

Objectifs : tonifier son corps, galber sa silhouette, perdre ses poignées d'amour de l'hiver...

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Le cours de sport

Du 1 avril 2019 au 31 août 2019
En live les lundis & vendredis à 18h

Matériel nécessaire : Aucun

Niveau : Bon niveau physique

Toutes les séances sont disponibles en replay.

Durée des séances : environ 30min de pratique

Types d'exercices : mouvements de renforcement musculaire de type squats, burpees, fentes, abdos crunch, gainage en planche...

Le cours de sport en quelques mots

circuit-training renforcement musculaire fitness hiit abdos gainage

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Le Shaper

Sebastien

Sébastien et le sport, c'est une longue histoire d'amour depuis son plus jeune âge ! Musculation, course à pied, football, athlétisme... Rien ne l'arrête !
Un seul mot d'ordre : persévérance ! C'est ce qui l'a amené à atteindre le plus haut niveau en boxe et football américain. Sur Shapin', il nous partage sa passion pour le sport et ses valeurs. Son but :  nous aider à atteindre la meilleure version de nous-mêmes. 
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Sebastien