BODY DÉTOX

Léa

Les Fêtes ont laissé des traces ? Envie de te reprendre en main en 2019 ?
Rejoins Léa pour ce programme Detox d'un mois !
De quoi te remettre en forme pour attaquer l'année d'un bon pied. 
Au programme : du renforcement musculaire et du cardio en circuit-training pour brûler un max de gras et redessiner ta silhouette.

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Le programme

Du 21 janvier 2019 au 17 février 2019

Horaires des séances en live :
- Tous les mardis à 18h
- En alternance les jeudis et vendredis à 7h30, 18h ou 19h
 
Le prix comprend les 8 séances du programme.

Matériel nécessaire : Aucun

Niveau : Tous niveaux

Les séances sont disponibles en replay. 

Durée des séances : 30min dont 5min d'échauffement et 25min d'entraînement.

Types d'exercices : Squat, Jumping Jack, Gainage en planche, Abdos, Pompes, Montée de genoux, Ciseaux au sol...

Le programme en quelques mots

cardio abdos gainage renforcement musculaire fitness

Inscription

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19,00 €

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Le Shaper

Léa

Léa a 25 ans et vit près de Paris. C'est une pile électrique, passionnée par son travail et amoureuse de voyages ! Quand elle ne donne pas un cours de zumba, de fitness ou de yoga en salle, Léa fait du coaching sportif. S'arrêter ? Jamais de la vie !
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Léa

Les avis des Shapees

Découvre les avis de Shapees qui ont déjà suivi un programme animé par ce Shaper !

En temps normal, je suis des cours en salle avec ma coach Léa. Mais cet été je suis partie en stage en Allemagne pour continuer mes études. Je me suis demandée comment j'allais continuer mon sport :( C'est là que j'ai découvert Shapin' et le concept des programmes sportifs à suivre en ligne et en live. La solution était toute trouvée ! C'est top car je peux continuer mes trainings avec Léa, que je sois chez moi, à l'étranger ou n'importe où ailleurs !
Maureen
Maureen - 22 ans Etudiante
Je garde 6 enfants dont les 2 miens donc les journées sont bien remplies. A la campagne, difficile de trouver une salle de sport ou une coach ! Je voulais suivre les coachings de Léa mais ça faisait trop loin pour elle.  Grâce à Shapin', c'est possible ! Pour moi, les avantages de Shapin' sont le live très motivant, le replay car pratique, la motivation qui se dégage, et surtout Léa, notre Shaper. Je l'adore, elle est trop bien ! Shapin' c'est aussi le côté pratique de faire du sport à la maison quand je veux. En plus, mes enfants m'encouragent !
Madalena
Madalena - 38 ans Assistante maternelle à domicile