BODY CHALLENGE - Programme Starter

Julien

Programme accessible à tout le monde : Julien proposera toujours différentes options sur les mouvements, les temps d'exercice et de récupération pour que personne ne soit en difficulté. En circuit-training, c'est vraiment TOI qui mets l'intensité que tu souhaites, selon ton niveau et tes objectifs.

Objectifs : t'affiner, tonifier ta silhouette, perdre du gras, améliorer ton cardio et ton explosivité. 

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Le programme

Du 14 janvier 2019 au 24 février 2019

Horaires des séances en live :
- Les lundis soir à 20h30
- Les mercredis soir à 21h

Le prix comprend les 12 séances du programme. 

Matériel nécessaire : Aucun

Niveau : Bon niveau physique

Les séances sont disponibles en replay. 

Durée des séances : environ 30min dont 5min d'échauffement et 25min d'entraînement

Bonus : un tuto training publié en replay tous les vendredis.

Objectifs : t'affiner, tonifier ta silhouette, perdre du gras, améliorer ton cardio et ton explosivité. 

Types d'exercices : Squat, Jumping Jack, Gainage en planche, Abdos, Pompes, Montée de genoux, Ciseaux au sol... 

Le programme en quelques mots

circuit-training fitness renforcement musculaire cardio abdos gainage

Inscription

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29,00 €

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Le Shaper

Julien

Julien est coach sportif sur Nantes et sa région. Il n'a "que" 21 ans et pourtant il est déjà diplômé d'état aux métiers de la forme, auto-entrepreneur et aussi très influent sur les réseaux sociaux. Hyper ambitieux, il saura te motiver à bouger, que dis-je... te dépasser !
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Julien