ACTIVE STRETCHING

Marianne

Le Stretching allie étirements et respiration pour gagner en souplesse et réduire le stress. Cette discipline comporte peu de contre-indications et peut être pratiquée à tout âge.

Programme accessible à tous, débutants comme sportifs confirmés.

Objectifs : travailler sa souplesse, tonifier sa silhouette et se détendre ! 

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Le cours de sport

Du 11 mars 2019 au 30 juin 2019
MARS : en live les mardis à 18h & samedis à 9h30

Matériel nécessaire : Aucun

Niveau : Tous niveaux

Toutes les séances sont disponibles en replay.

Durée des séances : environ 30min de pratique

Objectifs : 
  • Travailler sa souplesse
  • Tonifier sa silhouette
  • Se détendre
Types d'exercices : mouvements de renforcement musculaire :
  • Étirements de tous les groupes musculaire
  • Gainage
  • Postures de yoga (posture du chien tête en bas, de l'enfant , de l'arc...) 

Le cours de sport en quelques mots

fitness gainage souplesse bien-être

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Le Shaper

Marianne

Marianne a 24 ans, est coach sportif en salle, à domicile, en école et à distance ! Coach diplômée d'Etat, elle est également certifiée Pilates ! Elle donne aussi bien des cours très cardio que des cours plus orientés "bien-être" comme le Stretching et le Pilates. Ce qu'elle aime par-dessus tout est de partager sa passion pour le sport, motiver et accompagner chaque personne pour qu'elle puisse atteindre ses objectifs.
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