ABDOS FESSIERS EN BÉTON !

Christelle

Programme accessible à tout le monde : débutants comme sportifs confirmés.
Particulièrement adapté aux femmes actives qui veulent se remettre en forme avant l'été.

Objectifs : tonifier son corps, affiner sa silhouette, se sentir bien à l'intérieur
et que ça se voit à l'extérieur !

M'inscrire à ce programme

Le programme

Du 11 mars 2019 au 7 avril 2019

Horaires des séances en live :
- Les lundis matin à 7h30
- Les jeudis matin à 7h30

Le prix comprend les 8 séances du programme. 

Matériel nécessaire : un élastique de résistance, deux poids (un léger et un plus lourd)

Niveau : Tous niveaux

Toutes les séances sont disponibles en replay.

Durée des séances : environ 30min de pratique

Objectifs : 
  • Tonifier son corps
  • Affiner sa silhouette
  • Se sentir bien à l'intérieur, et que ça se voit à l'extérieur !
Types d'exercices : mouvements de renforcement musculaire de type squats, burpees, fentes, abdos crunch, gainage en planche...

Le programme en quelques mots

abdos fessiers gainage musculation fitness

Inscription

Plus que quelques clics pour valider ta participation à ce programme sportif.
20,00 €

Valider mon inscription

Le Shaper

Christelle

Christelle est une boule d'énergie, toujours en action et en musique ! Son but ? Encourager les gens à prendre soin de leur santé au quotidien. Sur Shapin', elle veut transmettre sa passion pour le sport en aidant chacun de nous à repousser nos limites pour obtenir des résultats visibles et durables. Le tout dans la joie et la bonne humeur qui la caractérisent si bien !
Instagram
Christelle