Cours de power yoga en ligne
Travailler son endurance, muscler son corps, brûler des calories
- travailler son endurance
- se muscler
- brûler des calories
- améliorer son équilibre
- gagner en souplesse
Séances de power yoga en ligne à venir
Il n'y a pas (encore) de cours pour cette semaine !
Pas d'inquiétude, ça ne saurait tarder, notre équipe s'en occupe. :)
Tout savoir sur les cours de power yoga
Les cours de power yoga en ligne
Il existe de nombreux types de yoga et le power yoga est l'un des derniers nés dans cette discipline. C'est un yoga très dynamique, à la croisée du ashtanga yoga, du bikram yoga et du iyengar yoga. Il repose sur l'enchaînement dynamique et très rythmé des postures. Il est donc nécessaire d'être dans une bonne condition physique pour s'y adonner.
Les bienfaits du power yoga
Comme pour tous les autres cours de sport en ligne sur Shapin', c'est la pratique régulière du power yoga qui te permettra d'en tirer tous les bénéfices. Ses bienfaits sont nombreux : tonicité musculaire, amélioration de la souplesse, amélioration de la circulation sanguine, regain d'énergie, amélioration des capacités d'endurance, diminution du stress et meilleure capacité de concentration...
Comment faire du power yoga à la maison
Faire du power yoga en ligne chez soi est très simple : installe-toi dans une pièce calme, dans laquelle tu te sentes à l'aise pour pratiquer. Puis, on te conseille de te munir d'un tapis de yoga anti-dérapant afin de ne pas glisser lors de l'enchaînement des postures. Enfin, tu peux aussi prendre avec toi une brique de yoga (ou un coussin) si pour toi la position du tailleur est inconfortable.