Cours de yoga en ligne

Cours de yoga en ligne

Bien-être, méditation, respiration, apaisement.

Apprends les bases du yoga ou confirme ta pratique, détends-toi en méditant, trouve un bien-être intérieur et extérieur.

Séances de Yoga en ligne à venir

Jeudi 23 Mai 2019

Vendredi 24 Mai 2019

Lundi 27 Mai 2019

Mardi 28 Mai 2019

Jeudi 30 Mai 2019

Cours de Yoga en ligne: plus d'infos

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Les cours de yoga en ligne

Le yoga est une discipline dont l’objectif est d’atteindre le bien-être du corps et de l’esprit. Il repose sur trois piliers : des techniques posturales, des exercices de respiration et de la méditation. Il existe de nombreux types de yoga, ce qui permet à chacun d’y trouver son compte : vinyasa yoga, yoga nidra, power yoga, hatha yoga… Namasté !

Les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga sont nombreux et dépendent du type de yoga que tu choisis. De manière générale, par l’enchaînement des postures, le yoga permet de s’assouplir, de se muscler et donc de renforcer ses abdos profonds, de soulager le mal de dos… Les exercices de relaxation et de méditation quant à eux mènent à un apaisement du corps et de l’esprit, à une meilleure gestion du stress et une meilleure maîtrise de la concentration.

Comment faire du yoga à la maison

Le yoga à la maison ? Easy ! D’ailleurs, tout bon yogi te dirait que le yoga se pratique absolument partout. Munis-toi d’un tapis et d’un coussin pour plus de confort, de ton ordinateur ou de ton smartphone pour suivre les cours et go ! Pour les cours de yoga avec exercices de méditation, on te recommande d’avoir un petit plaid à côté de toi. Car on se refroidit vite avec les exercices de postures.

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