Cours de danse

Cours de danse en ligne

Danse, cardio, zumba, plaisir

La danse est une formidable activité pour faire du sport sans en avoir l'air ! Un peu comme les cours de body combat en ligne, qui sont un enchaînement de chorégraphies avec des mouvements issus de la boxe, la danse permet de se défouler et de se dépenser de façon ludique, et sans voir le temps passer ! Elle permet de travailler son cardio et de muscler le corps dans son ensemble.

Objectifs :
  • Se tonifier
  • Affiner sa silhouette
  • Améliorer son cardio
  • Apprendre des chorégraphies et des styles de danse
Types de danse :
  • Zumba
  • Bachata
  • Lady Styling
  • Danse orientale...

Séances de Danse en ligne à venir

Jeudi 19 Septembre 2019

Jeudi 26 Septembre 2019

Jeudi 3 Octobre 2019

Jeudi 10 Octobre 2019

Jeudi 17 Octobre 2019

Cours de Danse en ligne: plus d'infos

Cours de zumba
cours en ligne | à la maison Zumba

Tout savoir sur les cours de danse sur Shapin’

Les cours de danse en ligne

Sur Shapin', tu peux retrouver tous types de cours de danse que tu peux faire en solo, à commencer par la zumba. Pour le moment, tu l'auras compris, on n'oublie les danses qui se font à deux comme le rock'n'roll ou la valse ! Pour cela, n'hésite pas à te rendre directement en studio. L'offre de cours de danse en ligne va s'étoffer petit à petit.

Ce que la danse va t'apporter

La danse permet de s'évader, de lâcher prise, de se défouler en musique, tout en brûlant des calories et en se musclant. C'est vraiment une façon ludique de faire du sport ! En complément, n'hésite pas à suivre des cours de stretching en ligne. Pourquoi ? Pour gagner en souplesse et te sentir encore plus à l'aise pendant la danse.

Comment faire de la danse à la maison

Pour faire de la danse à la maison, il te faut un peu d'espace autour de toi pour bouger, mais aucun matériel. Comme d'habitude, pour ta sécurité, attention à faire ta session sur un sol non glissant et sans tapis. Si tu as un grand miroir dans lequel te regarder pendant ton cours, alors c'est top ! Autant pour un hiit, on s'en fiche un peu du style qu'on a, autant pour de la danse, c'est sympa de pouvoir se voir effectuer les mouvements.

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