Cours de cardio boxe

Cours de cardio boxe en ligne : à la maison

Affiner sa silhouette, se muscler, gagner en cardio et en explosivité.

Le cours de cardio boxe est un cours de fitness très intense basé sur des mouvements de boxe. C'est un cours explosif qui permet un travail cardio-vasculaire et musculaire complet.
Objectifs :
  • gagner en cardio et en explosivité
  • se muscler
  • brûler des calories
  • s'affiner
Durée : 30min
Niveau : Tous niveaux
Intensité :
Matériel nécessaire : Une paire d'haltères (1 ou 2kg)

Séances de Cardio boxe en ligne à venir

Mardi 24 Septembre 2019

Mardi 1 Octobre 2019

Tout savoir sur les cours de cardio boxe sur Shapin’

Les cours de cardio boxe en ligne

Un cours de cardio boxe est un cours de forte intensité, qui mélange du cardio et des mouvements de boxe tels que le shadow boxing et le kick boxing. Si tu n'es pas fan de sport à la base, alors suis un cours de cardio boxe, ou même un cours de body combat en ligne. Le sport te paraîtra tout de suite beaucoup plus fun !

Les bienfaits du cours de cardio boxe

Une session de cardio boxe de 30 minutes fait brûler entre 200 et 250 calories. C'est un entraînement qui permet de brûler un max de gras, de gagner en explosivité et en cardio, et de se défouler comme jamais. Si jamais ta belle-mère ou tes collègues te gonflent, embraye sur un petit cours de cardio boxe et les soucis disparaîtront pour la journée. Promis !

Comment faire du cardio boxe à la maison

Il te faut deux mètres carré autour de toi, une bouteille d'eau, une tenue de sport et GO ! Tu peux faire du cardio boxe partout. Aucune excuse pour ne pas s'y mettre, y compris en vacances.

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