Les coachs sportifs de stretching
Tous les coachs sportifs qui animent des cours de stretching en ligne sur Shapin' sont des professionnels.
Les coachs qui animent les cours sur Shapin'
Je suis Marianne, j'ai 24 ans, et je suis coach sportif en salle, à domicile, en école et à distance ! Je donne aussi bien des cours très cardio que des cours plus orientés "bien-être" comme le Stretching et le Pilates. Ce que j'aime par-dessus tout, c'est partager ma passion pour le sport, motiver et accompagner chaque personne pour qu'elle puisse atteindre ses objectifs. Vous verrez peut-être de temps en temps ma chienne Yume pendant les cours sur Shapin'. Elle aime squatter l'objectif :)
Le coach sportif de stretching sur Shapin'
En quoi consiste le stretching
Le stretching est une discipline qui vise à assouplir et détendre le corps dans son ensemble. Le but est d'atteindre un bien-être intérieur comme extérieur, de dénouer les tensions et aussi de délasser le corps suite à un cours de hiit bien cardio. Il y a deux écoles : ceux qui préconisent de faire un cours de stretching directement après une séance de circuit training intense, et ceux qui recommandent de ne pas s'étirer juste après un hiit mais plusieurs jours après. Ce qu'on te recommande nous c'est de faire comme tu le sens !
La mission du coach sportif de stretching
Le coach sportif de stretching te guidera tout au long de la séance autour d'exercices d'assouplissement et d'étirement. Le stretching emprunte beaucoup d'exercices à d'autres disciplines telles que le Pilates, le Yoga, la danse classique... Par exemple, tu pourras effectuer la posture du chien tête en bas ou du cobra, ou encore le roll-up cher au Pilates.
Qui sont les coachs de stretching sur Shapin'
Sur Shapin', Marianne est notre pro du stretching. Elle anime aussi bien des cours qui détendent le corps dans son ensemble que des cours thématiques : spécial grand écart, stretching et respiration...