Les enseignants de Pilates

Les professeurs de Pilates en ligne sur Shapin' sont tous des professionnels certifiés.

Pendant et après les cours de Pilates en ligne, n'hésite pas à solliciter les enseignants de Pilates. Que tu sois débutant ou confirmé en Pilates, ils sont là pour te guider et t'aider à réaliser les exercices tels que le roll up, le hundred, le bridge, le side kick... Le Pilates t'aidera à avoir une bonne posture, à soulager ton mal de dos, à renforcer ton périnée et à dégommer cette petite brioche - certes mignonne, mais embarrassante - pour avoir un joli ventre plat.

Les coachs qui animent les cours sur Shapin'

Lenny
Lenny

Hello !
Je suis Lenny, coach sportif sur Nantes et sa région. Je suis encore un tout jeune coach mais ne vous y trompez pas, ça va bosser ! Grand fan de Pilates, j'espère vous initier et vous rendre accro à cette discipline que j'aime énormément.

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Laure
Laure

Bonjour à tous !
Je suis Laure, j'habite dans le Sud, près d'Aix-en-Provence. Coach depuis peu, je me suis reconvertie pour vivre de ma passion. Passionnée de Pilates, la posture et la respiration sont très importantes pour moi ! Suivez mes trainings au son des cigales ;)

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L'enseignant de Pilates sur Shapin'

Tout savoir sur le Pilates

Le Pilates est assimilé à de la gym douce. Cette discipline permet de se muscler et de s'affiner via des exercices de renforcement musculaire sans impact, et faisant appel à la respiration thoracique qui permet d'engager les abdos profonds et de préserver son périnée. Cette activité sportive nécessite de la concentration pour conjuguer à la perfection la respiration et les postures.

La mission du coach sportif de Pilates

Le coach de Pilates t'aidera à réaliser des exercices variés tels que le roll up, le hundred (la centaine), le spine twist, le single leg stretch, et bien d'autres. Le plus important est qu'il t'initiera à la respiration thoracique sur laquelle toute la discipline repose.

Découvrir qui anime les cours de Pilates en ligne sur Shapin'

Sur Shapin', nous avons, par exemple, Lenny et Laure qui animent les cours de Pilates en ligne pour débutants et pour confirmés. Mais d'autres disciplines font appel au Pilates. Tu verras donc Marianne du stretching, ou Alice de la gym hypopressive, réaliser certaines postures de Pilates.

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