Les coachs sportifs de gym hypopressive
Tous les Shapers qui animent des cours de gym hypopressive sont des coachs sportifs professionnels certifiés.
Les coachs qui animent les cours sur Shapin'
Je suis Luc, coach sportif en région parisienne. Je suis spécialisé en méthode APOR (Approche posturaux-respiratoire), en yoga pré et post-natal certifié "de Gasquet". J'enseigne également le hiit et le renforcement musculaire.
Coach sportif et sportive de haut niveau en aviron, j'adore aider les Shapees à atteindre leurs objectifs sans se mettre la pression et dans la bonne humeur. Mes cours sont des "No Judgement Zones" : venez participer même si vous débutez ou que vous n'y connaissez rien ! Mon métier c'est de m'adapter au niveau et aux besoins de chacun. Je suis à l'écoute et j'adore échanger ! Alors à bientôt :)
Le coach sportif de gym hypopressive sur Shapin'
Tout savoir sur la gym hypopressive
La gym hypopressive permet entre autres de renforcer le dos et le périnée par l'activation du transverse et des abdominaux profonds. Le but n'est pas d'avoir des tablettes de chocolat comme lorsqu'on fait des abdos crunch dans un cours de circuit training. C'est plutôt d'avoir le ventre plat et une posture droite.
Le travail du coach sportif de gym hypopressive
Le coach de gym hypopressive t'initiera à la respiration thoracique qui est la base de tout. Cette technique te permet de créer un vide abdominal, d'aspirer le nombril et d'engager les abdominaux profonds. Il t'apprendra des exercices comme le stomach vacuum ou le roll-up, que l'on retrouve également dans les cours de Pilates en ligne.
Qui anime les cours de gym hypopressive sur Shapin'
Alice anime les cours de gym hypopressive en ligne sur Shapin'. Ses cours allient étirements et gainage et ont pour but de renforcer la sangle abdominale profonde. Elle fait beaucoup de cours thématiques : soulager une sciatique, soulager des ballonnements... Sur Shapin', Luc est également coach spécialisé en méthode De Gasquet et approche Posturo-Respiratoire.