Cours de sport en ligne Les coachs sportifs Les coachs de circuit training et hiit

Les coachs sportifs de circuit training et hiit

Les Shapers des cours de circuit training et hiit sur Shapin' sont tous des professionnels certifiés.

Les coachs sportifs qui proposent des cours de circuit training en ligne sont à ton écoute pour t'aider à progresser dans ta pratique. Les coachs proposeront des variantes pour chaque exercice pendant le hiit. A toi de décider celles qui te conviennent le mieux, selon ton niveau et l'intensité que tu recherches. Les exercices réalisés allieront renforcement musculaire (squats, pompes, fentes, abdos crunch...) et cardio (montées de genoux, sprint sur place, mountain climbers, jumping jack...). 

Les coachs qui animent les cours sur Shapin'

Mélanie
Mélanie

Bonjour à tous !
Je m'appelle Mélanie, je suis coach sportif et enseignante de karaté full contact.
Ma vie est rythmée par ma passion pour le sport, par la progression de mes élèves ainsi que l'atteinte de leurs objectifs. 
A très vite sur Shapin' pour suivre mes cours !

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Alan Greuez
Alan Greuez

Salut ! Moi c’est Alan !
Mon objectif est de vous entraîner, vous motiver, vous redonner goût au sport, vous réapprendre à vous dépasser et ainsi à retrouver une vitalité physique et mentale durable.
À très vite :) 

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Zoé
Zoé

Enchantée, moi c'est Zoé !
Entrepreneur et coach sportif, j'aime bouger et le partager. Je pense réellement que le sport peut allier plaisir et dépassement de soi et j'espère réussir à vous transmettre cette vision à travers mes cours : oui on va transpirer, oui on va progresser mais on va également beaucoup s'amuser ! 

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Tina
Tina

Salut à tous !
Je suis Tina, personal trainer à Londres où j'ai acquis une expérience pointue du coaching. Sur Shapin', je vous accompagne et vous motive autant que possible. Je suis pétillante, positive et dynamique. Mon objectif ? Vous aider à atteindre les vôtres, alors GO !

tinazeale

Sebastien
Sebastien

Salut à tous !
Moi et le sport, c'est une longue histoire d'amour depuis mon plus jeune âge. Musculation, course à pied, football, athlétisme... Rien ne m'arrête !
Un seul mot d'ordre : persévérance ! C'est ce qui m'a amené à atteindre le plus haut niveau en boxe et football américain. Sur Shapin', je partage avec vous ma passion pour le sport et ses valeurs. Mon but :  vous aider à atteindre la meilleure version de vous-mêmes. 

sebastien_fierce

Margaux
Margaux

Hello à tous !
Avoir un mode de vie sain est essentiel. Selon moi, le sport aide à mieux prendre soin de soi, et à se sentir fort et confiant au quotidien. Sur Shapin', je veux partager ma passion avec vous et vous aider à faire face aux défis quotidiens. Comment ? En vous aidant à redynamiser votre corps et à renforcer votre confiance en vous grâce au fitness ! Beau programme, non ?

margauxsavy

Léa
Léa

Hey !
Je suis Léa et je vis près de Paris. Je suis passionnée par mon travail de coach sportif, et amoureuse de voyages. Quand je ne donne pas un cours de zumba, de fitness ou de yoga en salle, je suis coach sportif à domicile, et je mène aussi plein d'autres activités. M'arrêter ? Jamais de la vie !

lea.tixier

Jordan
Jordan

Salut la miff !
Je suis Jordan AKA Jordvn Fit sur les réseaux. Originaire de l'Est de la France, je suis passionné de running, de fitness et de musculation. Toujours le mot pour motiver les troupes. A bientôt !

jordvn_fit

Le coach sportif de circuit training sur Shapin'

Qu'est-ce que le circuit training ou hiit

Le circuit training ou hiit (high intensity interval training) est un cours intense qui allie cardio et renforcement musculaire. Souvent, il s'agit d'un circuit de plusieurs exercices, que l'on répète plusieurs fois. Chaque exercice est réalisé pendant 30 secondes, 45 secondes ou 1 minute, et est suivi par une phase de récupération. Cette phase de récupération peut être effectuée soit à la fin de chaque exercice, soit à la fin d'un circuit complet.

Le rôle du coach de fitness

Le coach sportif de hiit t'expliquera chaque exercice, te rappellera les consignes de sécurité et te guidera pendant tout le circuit, entre phases d'exercices et phases de récupération. Il sera également amené à te proposer des variantes pour chaque exercice, afin que tu adaptes selon ton niveau. Les exercices sont une alliance de cardio (montées de genoux, sprint sur place, jumping jack...) et de musculation (gainage en planche, chaise, exercices d'abdos, relevé de bassin...)

Les coachs sportif de circuit training et hiit sur Shapin'

Margaux est notre pro du hiit brûle-graisse en ligne sur Shapin' ! Il y a aussi Tina, Léa, Jordan qui animent tour à tour des cours de circuit training en ligne.

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